Сегодня даю вам ТОП продуктов для стройности и молодости из ближайшего магазина. Эти продукты должны быть на столе у каждой женщины, которая хочет сохранить свою фигуру на долгие годы. Список примерный, но вы просили очень))) Базовый список покупок. Чтобы облегчить планирование рациона на неделю, предлагаю такой список продуктов, с которым вы смело можете идти в магазин. Естественно, берем не килограммами, а по чуть-чуть. КРУПЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ. Выбираем 3-4 наименования, вспоминаем при этом, что уже есть у нас в шкафу: МЯСО, РЫБА, ПТИЦА, СУБПРОДУКТЫ, МОРЕПРОДУКТЫ...

Сегодня поговорим с вами о здоровых продуктах. Весна же, пора заняться собой! В этой статье я собрала 10 самых полезных продуктов, которые вы можете легко добавить в свой обычный рацион. Чтобы он стал и здоровее, и разнообразнее! 1. Яйца Обычные куриные яйца не только являются источником белка, но и содержат множество необходимых витаминов и минералов (например, холин и витамин D). Кроме того, яйца невероятно универсальны. Из них можно и завтрак приготовить, и в салат добавить, и даже пироги испечь! 2...