Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы поговорим о самых полезных продуктах для женщин возрастом 35+ и других групп населения. Я расскажу чем они полезны для ВАС. 1) Кисломолочные продукты. Они должны быть обязательны в рационе женщины. Не менее 3 раз в неделю необходимо есть творог не высокой жирности (до 9%). Не жирный кефир, в идеальном варианте, нужно пить ежедневно по 1 стакану, он нормализует пищеварительные процессы и населяет желудок нужными бактериями. Ту же функцию несут и натуральные йогурты без сахара и различных добавок...

Что стоит включить в рацион? Женщины после 35 лет сталкиваются с различными изменениями в организме, которые могут затронуть их общее состояние здоровья. Один из ключевых аспектов поддержания благополучного самочувствия и энергии – правильное питание. Сбалансированный рацион способен обеспечить необходимые питательные вещества для поддержания здорового обмена веществ, укрепления иммунной системы и снижения риска возникновения определенных заболеваний. При выборе продуктов для своего рациона женщинам старше 35 лет следует уделить особое внимание некоторым компонентам...