Здравствуйте! Наверняка вы слышали, что перед походом в магазин нужно составить список продуктов. Однако это полезно не только с точки зрения экономии средств. Каждый раз, как мы отправляемся с женой за покупками на голодный желудок, мы покупаем всё подряд. Не зря говорят: «голод идёт к калачу, а терпенье и боль к врачу». Чтобы не выбрасывать деньги на ветер и не удивляться потом дома: «зачем я вообще это купил»? - мы стали составлять список продуктов, а после я скорректировал его с точки зрения полезности для здоровья и фигуры...

Сегодня даю вам ТОП продуктов для стройности и молодости из ближайшего магазина. Эти продукты должны быть на столе у каждой женщины, которая хочет сохранить свою фигуру на долгие годы. Список примерный, но вы просили очень))) Базовый список покупок. Чтобы облегчить планирование рациона на неделю, предлагаю такой список продуктов, с которым вы смело можете идти в магазин. Естественно, берем не килограммами, а по чуть-чуть. КРУПЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ. Выбираем 3-4 наименования, вспоминаем при этом, что уже есть у нас в шкафу: МЯСО, РЫБА, ПТИЦА, СУБПРОДУКТЫ, МОРЕПРОДУКТЫ...