Основная проблема в нашей стране заключается в культе "есть чай", т.е. всегда пить чай с чем-то. Разумеется, это гостеприимно и уютно пить чай и болтать/смотреть ТВ. Но вы сами не замечаете, как печеньки или конфеты бесконтрольно исчезают у вас во рту. Зато прекрасно ощущаете тяжесть после того, как выйдете из-за стола. Измените свои привычки и приоритеты. Пусть в чайной церемонии будет важна самая церемония, красивые чашки или сам чай. Переключайтесь с хомячества на ритуал. В конце концов затейте...
Сложно быть сладкоежкой и стараться придерживаться здорового образа жизни, но есть одна хитрость, которая может помочь не сойти с выбранного пути и избежать соблазнов. А состоит она в том, что не стоит ждать, пока ваша тяга к сладкому достигнет максимума, прежде чем вы решите, чего же вам все-таки хочется и что можно съесть с наименьшим вредом для себя, так как это может привести, наоборот, к перееданию вредностями. А учитывая, что добавленный сахар и продукты, богатые насыщенными жирами и калориями,...