Гранола без сахара – идеальный вариант завтрака, который очень легко приготовить и прекрасен по вкусу. Идеальный хрустящий продукт можно добавить во множество угощений. Щепотка гранолы поверх йогурта, мороженого, смузи, ягодного пюре повысит питательную ценность еды и добавит ей текстуры. Подобными комбинациями можно наслаждаться каждый день. Польза употребления такой еды очевидна: мюсли питают организм клетчаткой, дают белок и полезные жиры, которые дают ощущение сытости. Домашняя гранола без сахара...

Оговорюсь сразу: «без сахара» — значит без меда, сиропа топинамбура, фиников и любых подсластителей. Не имею ничего против этих продуктов — можно все, если нет непереносимости или аллергии. Но если можно не класть сахар, то выбор очевиден. К сожалению, это один из самых бесполезных продуктов в рационе взрослых и детей. Так что я оцениваю общее количество простых углеводов в рационе и предлагаю их по возможности снижать. Расскажу, как сделать гранолу еще полезнее, с чем сочетать и когда есть, чтобы получить больше пользы...