Что же такого полезного в сельди? Сельдь – является прекрасным источником легкоусвояемого белка: на 100 г продукта приходится в среднем 17,7 г белка. Белок сельди является не только легкоусвояемым, но и полноценным, содержащим все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. В сельди содержатся такие незаменимые аминокислоты как лейцин, изолейцин и валин (или ВСАА аминокислоты, активно применяемые спортсменами), а также метионин, так необходимый для работы печени. Кроме того, список аминокислот в составе сельди достигает 18 наименований...

Сельдь обитает в водах Северного Ледовитого, Атлантического и Тихого океанов. Ее любят не только у нас, но и в Скандинавии, и в Голландии, и в Европе. Но есть ли в селедке польза? И как ее правильно есть? Страницы селедочной истории До XIV века эту рыбу считали сорной, с отвратительным вкусом. Но все изменилось, когда один голландский рыбак Виллем Якоб Бейкельс изобрел новый метод заготовки сельди. Если у свежепойманной рыбы удалять жабры, а затем сразу же засаливать ее в деревянных бочках, вкус кардинально изменится...