Доброго и крепкого здоровья, дорогие мои! Это сейчас так важно. Особенно это понимаешь, когда болеешь. Ничего не хочется. Ничего не радует. Поэтому берегите себя, пейте витамины, ешьте побольше овощей и фруктов, высыпайтесь. Ну и конечно профилактика и гигиена. А сегодня речь пойдет о пользе и сыра и его калорийности. Это очень популярный продукт на нашем столе. Да и выбор сыра в магазине огромный, глаза разбегаются. Как не ошибиться? Какой сыр выбрать? Это дело вкуса. Кто- то любит мягкий сыр, кто- то твёрдых сортов...

Подсчет калорий — это одна их самых правильных схем для качественного похудения или, наоборот, набора массы. Для похудения, как известно, нужно создавать дефицит калорий, для мышечного объема — профицит. Но калорийность продуктов при этом нужно определять правильно. И как же быть с сырыми продуктами и готовыми блюдами? Разбираемся подробнее. Почему это важно? В любой таблице калорий, как правило, приведена калорийность сырого необработанного продукта на 100 грамм. Наверное, если сварить 100 грамм...