Друзья, всем привет! Часто в комментариях мне пишут: "Яна! Уже месяц, как я перешла на правильное питание (ПП), но почему-то никак не худею. Что со мной не так???" К сожалению, сейчас модно стало «переходить на ПП», и многие действительно уверены, что они придерживаются того самого пресловутого правильного питания, но по сути это не так. А что не так? Давайте разберёмся. Границы правильного питания сильно размыты, и иногда люди просто не понимают, что же это за зверь-то такой - ПП? И за правильное питание принимают нечто совершенно иное...

Всем привет! Как вы знаете, я сбросила вес, придерживаясь правильного питания и дефицита калорий. Старо как мир! Казалось бы, ничего нового. Все худеют на дефиците. Считай себе калории, записывай в приложение на телефоне – нет ничего проще! Но есть ещё один способ – хотя сама я его не применяла, мне он вполне понятен и кажется логичным. Расскажу о нём. Итак, как похудеть на ПП, не считая калории. Сразу скажу, дефицит создать всё-таки придётся. Просто делать это мы будем на глазок, а точнее, ориентируясь на тарелочку...