С глубокой древности каши вошли в наш постоянный рацион. Так как Россия - страна рискованного земледелия, мы просто обречены есть каши. Если в Средиземноморье и Южной Европе растёт всё и не бывает неурожая, то у нас всегда делался упор на зерновые.Да, не все любят каши и, конечно, одну кашу всё время есть не будешь, но тем, кто намерен подкорректировать свой вес, стоит обратить внимание на диету из каш, овощей и фруктов. Важный вопрос- калорийность каш. Совет диетологов : использовать в рационе крупы, не прошедшие определённую обработку - распаривание, дробление и шлифовку...

Здравствуйте! На связи Елена и тема моей очередной статьи снова посвящена способам похудения. На этот раз, уже в самом преддверии лета, рассмотрим вариант с кашами. Обычно эти блюда мы используем для сытного завтрака, никак не направленного на сохранения стройности. Но если знать некоторые секреты кашевой диеты, четко соблюдать важные правила сброса веса, крупы можно использовать для этой цели. Я расскажу, можно ли похудеть на кашах и как это сделать, а в конце статьи вас ждет полезный видеоматериал...