Эта диета относится к монодиетам, хотя присутствует не один, а два продукта. Эту диету держать трудно, если приходится обедать не одной. Роль играет психологический фактор. Мозг привык к разнообразию в рационе, а здесь этого нет...

На сегодняшний день диета «Гречка с кефиром» считается наиболее безопасной и эффективной и пользуется большим успехом. Сама по себе греча – диетическая, она является необходимой составляющей правильного питания и включена в меню многих диет. Она положительно влияет на пищеварительную систему, в частности из-за большого содержания в ней клетчатки. Как приготовить гречку с кефиром для похудения Такое похудение рассчитано на непродолжительный срок – от 7 до 10 дней. Сидеть на этой диете можно не чаще 1 раза в месяц...