Фрукты, сухофрукты и ягоды Зелень и овощи Грибы и бобовые Яйца Рыба и морепродукты Мясо, субпродукты, птица Колбасные изделия, мясные консервы Молочные продукты Мучные изделия, крупы Орехи Кондитерские...

И как обычно мой повар меня удивил! Муж знает, что я очень люблю рис в любом виде, но из-за инсулинорезистентности мы сейчас углеводы очень сократили. Плов и рис с креветками в ананасе остались в прошлой жизни. Но есть не менее интересное и гораздо более полезное блюдо с рисом, которое в свой рацион может вписать практически любой человек, придерживающийся здорового питания! Оказывается, если накидать на тарелку холодного риса, малосольной рыбы и свежих овощей - это вам не разобранный ролл,...