Поговорка "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу" отражает традиционные представления о рациональном питании и социальных нормах. Вот основные причины её возникновения и смысл каждой части: Исторический контекст: — Военные корни: В армии плотный завтрак давал силы для дневных задач, обед поддерживал боевой дух через совместную трапезу, а лёгкий ужин помогал оставаться мобильным. — Экономия ресурсов: В условиях дефицита пищи ужин часто был скудным, чтобы сохранить запасы...

В последнее время я всё чаще встречаю информацию о том, что отказ от завтрака может ускорить снижение веса - особенно тем, кто пытается похудеть с помощью периодического голодания.