Переход к правильному питанию не обязан быть шоком. Это не прыжок в неизвестность, а спокойный путь, который вы прокладываете шаг за шагом. Один из самых частых страхов — что теперь придётся отказаться от всех любимых продуктов и превратиться в аскета. Но важно изменить саму установку: забудьте слово «диета». Вы не наказываете себя, а заботитесь о себе. Резкие перемены редко приносят радость. Вместо этого начните с одного-двух простых шагов: Эти действия не вызывают стресса и помогут почувствовать первую «вкусную» победу...

Популярные диеты! Избыточная масса тела еще не перешла в стадию болезни, то диета, как вариант избавления от лишнего веса. Вот то, что надо человеку! Важно всегда помнить! что важно не только похудеть, важно удержать собственный потерянный вес, чтоб дополнительно не были нажиты новые болячки с печенью, почками, ЖКТ. Вам необходимо выбрать диету, согласно выбору вы будете использовать диету. Как же ее выбрать? Чтобы она была популярной, чтобы вы смогли потерять вес, чтобы подошел вам рацион, и масса...