Мой эксперимент с подсчётом калорий. Готовим сбалансированное меню на день на 1436 ккал при похудении. Дневник правильного питания. ПП еда
Простая формула для подсчета нормы калорий на день
Сохраняй себе на стену, чтобы не потерять.
Оптимизация подсчёта калорий на примере 95-го дня снижения веса.
Доброго дня, друзья! На моем канале появилось много новых подписчиков, и некоторые из них ещё новички и не знают как считать калории. Обидно будет, если человек откажется от самого лучшего способа снижения веса из-за кажущейся сложности процесса. Поэтому дорогие мои опытные читатели, предлагаю интерактивную статью. Я расскажу как мне удобнее всего упрощать процесс подсчёта - а Вы расскажете о своих лайфхаках, чтобы новенькому человеку стало интересно и понятно, договорились? Чтобы статья получилась наглядной, буду рассказывать и показывать все на примере своего меню...