Овсяная каша - блюдо, которое считают полезным миллионы людей. Многие даже ее употребляют ежедневно на завтрак. Однако, хочу сказать, что такая каша несет пользу не всегда. Чрезмерное ее употребление может и навредить. Столь неожиданное убеждение я его подкрепляю некоторыми фактами. Подробнее ниже. Факт №1. В составе овсяных хлопьев присутствует фитиновая кислота. Вред этого компонента в том, что таковой вымывает из организма весь кальций и мешает усваиваться ему и в дальнейшем. Также постоянное применение продукта может послужить возникновению дефицита этого вещества...

Овсяная каша — привычная еда с детства, но вы когда-нибудь задумывались, насколько она полезна и почему стоит её включать в ежедневный рацион? Более того, как овсянка может стать вкуснее с творогом и изюмом? Откроем секреты идеального завтрака для тех, кто заботится о здоровье и ищет вдохновение для новых утренних блюд. Когда дело касается завтрака, нам часто советуют выбирать что-то питательное, легкое и полезное. Но в повседневной суете мы нередко хватаемся за что-то быстренькое: бутерброды, кофе на ходу, а кто-то и вовсе обходится без утренней трапезы...