С детства нам твердили «пейте молоко и будете здоровыми». Давали утром в саду молочную кашу на завтрак, в обед молоко, а на ночь родители говорили надо кефирчик, чтобы лучше спалось. Все вошло в привычку. Но вопрос. А правильно ли это? Поговорим сегодня про молочные продукты, и о том, кому они нужны и нужны ли они вообще в рационе? Молочные продукты бывают разных типов: обычное молоко, сливки и кисломолочные продукты, т.е. частично переработанные бактериями: творог, кефир и тд. Также молочные продукты делятся по типу белка казеина, выделяют 2 типа: А1 и А2 белок...

Про то, что в детские годы молоко действительно будет полезным, мы и так прекрасно знаем: в нем много протеина, жира и калорий. И это мощный энергетический заряд, который, безусловно, принесет много пользы растущему организму. А вот так ли полезна молочная продукция для взрослых людей, тем более если мы говорим про стакан кефира на ночь глядя? Чтобы понять, стоит ли пить молочную продукцию перед тем, как упасть в объятья Морфея — читайте эту статью и получите ответ на этот вопрос! Вечером кальций...