История овсяной каши — одного из популярнейших здоровых завтраков — поистине история успеха. Из загонов для домашнего скота эта крупа выбралась в высший свет и буквально покорила весь мир! Правда, понадобилось для этого не одно столетие. Семена овса исследователи находили еще в египетских гробницах, однако окультурили злак и признали пригодным для еды одним из последних. Трудный путь к заслуженной славе. В Древней Греции овес возделывался только на корм лошадям и другим животным, к началу XIII века...
О пользе овсянки известно давно. И англичанам, и бабушкам. Ученые также говорят о ней. По их словам, овсянка снижает уровень холестерина, способствует похудению и помогает поддерживать здоровье кишечника. 🔝 Вот некоторые из преимуществ употребления овсянки на завтрак. Овсянка — полезный завтрак, богатый сложными углеводами (в том числе клетчаткой), витаминами и минералами. Именно с кашей вкуснее всего есть орехи, семечки и фрукты – это сытное и наполняющее энергией сочетание. В следующий раз, когда...