Калорийность плова на 100 грамм продукта в зависимости от рецепта. Плов - блюдо, популярное во многих странах и имеющее массу вариантов приготовления. Некоторые национальности готовят его с морепродуктами, сухофруктами, овощами, но в классический рецепт входит мясо. Медленные углеводы и животный белок - все, что нужно для поддержания хорошей формы. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...

Овощной плов идеально подходит для тех кто не кушает мясо. И придерживается поста. Калорийность на 100 грамм - 84.54 кал. Б/Ж/У - 2.3/2.2/14.47 Приготовление: 1.Грибы - если они сушеные - предварительно замачиваем и отвариваем до полу готовности, нарезаем кусочками. Шампиньоны довольно сильно уменьшают объем при варке, потому берем их примерно 2,5-3 стакана. Их можно не отваривать, только почистить и нарезать. 2.Очищаем морковь и луковицу, измельчаем. 3.Все овощи кладем в толстостенную кастрюлю, заливаем воду - до половины объема - и тушим под крышкой на небольшом огне...