Плов - ароматное, наваристое блюдо. Но вкусное не значит жирное и калорийное. Можно сделать минимум жирности и максимум пользы. Предлагаю вместе со мной приготовить вкуснейшие диетический плов с курицей, а точнее с обезжиренной куриной грудкой. Я очень его люблю и не могу отказаться от добавки. Для плова нам понадобится: куриная грудка - 500 гр рис - 350 гр масло оливковое - 50 мл морковь - 4 шт лук - 3 шт соль по вкусу барбарис+приправа для плова - 1 ч.л Начинаем готовить. приготовление диетического плова совсем не отличается от алгоритма приготовления классического плова...
Доброго времени суток, худеющие! На днях я готовила себе аля плов с куриной грудкой и перловкой и хочу поделиться с Вами рецептиком. КБЖУ: К - 145, Б - 17,7, Ж - 2,3, У - 14 Нам понадобится: Приготовление. Первым делом необходимо замочить перловку. Если Вы решили приготовить плов с перловкой утром, то замочите на ночь. Я готовила вечером - замочила с утра. Нарезаем средними кусочками куриное филе. Морковь натираем или мелко нарезаем, нарезаем лук. Ставим сковороду на огонь, добавляем 10 мл оливкового масла (примерно 2 ч...