Доброго всем дня и вкусного похудения! Да, вкусно худеть возможно и не обязательно себя морить голодом. Основы с которых начинается похудение на подсчете калорий и их небольшом дефиците: На подсчете калорий можно есть все в рамках своего дневного калоража. Важно что и как вы готовите, так как от этого зависит итоговая калорийность блюда. Плов кажется многим слишком калорийным, чтобы его есть на похудении. Но можно же приготовить не традиционный плов, а плов, например с курицей и булгуром. Для приготовления...

Вот рецепт плова из булгура с курицей, который идеально подходит для питания по принципам правильного питания (ПП): Ингредиенты: — Булгур – 1 стакан — Куриное филе – 400 г — Морковь – 1 большая — Лук репчатый – 1 большая головка — Чеснок – 3-4 зубчика — Помидор – 1 шт. (по желанию) — Оливковое масло – 1 столовая ложка — Куркума – 1 чайная ложка — Кориандр молотый – 1 чайная ложка — Зира – 0,5 чайной ложки — Перец черный молотый – по вкусу — Соль – по вкусу — Вода – 2 стакана — Зелень (петрушка, укроп) – по вкусу Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов: — Курицу нарезать небольшими кубиками или полосками...