Завтрак - самая важная трапеза, которая дает нам энергию на весь день. А с утра так хочется чего-то сытного и плотного! Давайте приготовим вкусный и питательный завтрак из яичницы-глазуньи, хрустящего тоста и свежего салата. Значение завтрака для здоровья Уменьшение количества потребляемой пищи к вечеру и обильный завтрак - одно из правил здорового питания. Плотно поев утром, мы расходуем полученную энергию в течение дня. При этом работа пищеварительной системы активизируется, обмен веществ ускоряется...

Вот что я готовлю, когда за окном +35 и горячих завтраков совсем не хочется! Признавайтесь, вы тоже летом ищите такие рецепты, в которых главный критерий "только бы не включать плиту"? 😁 Я вас отлично понимаю! Стоять у горячей конфорки и варить кашу – сомнительное удовольствие... И хоть мы давно спасаемся кондиционером, летом всё равно бывает ну очень сильно жарко. И горячая еда просто не лезет! Специально для таких жарких дней я собрала для вас подборку своих любимых холодных завтраков. Выбирайте...