Правильное питание для похудения подразумевает создание небольшого дефицита калорий, что обеспечивает безопасность для здоровья и эффективность процесса. Однако это не означает, что вам придётся питаться только куриной грудкой и овощами на пару. Важно, чтобы питание было не только полезным, но и вкусным и разнообразным. Это поможет вам легче переносить ограничения в еде и получать все необходимые витамины и микроэлементы. Конечно, это не значит, что вы можете есть только любимые вкусняшки, если укладываетесь в суточную норму калорий...

Для того чтобы успешно похудеть, необходимо придерживаться сбалансированного питания, включающего все необходимые макронутриенты: белки, жиры и углеводы. Однако практика показывает, что даже следуя всем рекомендациям, процесс похудения может неожиданно остановиться. Встает вопрос: в чем причина, что мешает продолжать прогресс? Ответ может скрываться в малозаметных деталях, например, в употреблении продуктов с низкой калорийностью, которые, несмотря на кажущуюся безобидность, могут существенно замедлить ваш успех...