В диету для сушки рекомендуется включать следующий список продуктов: Мясо нежирное Рыба Яйца Молочные обезжиренные продукты — творог, кефир, молоко Каши — пшенная, овсяная, гречневая, кукурузная и др. Бобовые — горох, фасоль, бобы Фрукты и овощи Примерная диета: Описание: Эта диета для сушки рассчитана на семь дней. В ней перечислены лишь главные приемы пищи. В промежутка между приемами рекомендуется перекусывать. На базе вышеописанных критериев оптимальной диеты при сушке имеется возможность составить свою программу питания на время сгона лишней массы...

Сегодня мы поговорим о важной теме для всех, кто стремится к совершенству своего тела: правильное питание при сушке тела. Вместе мы разберемся, как правильно составить меню, а также вы получите базовые советы диетологов для максимально эффективной сушки тела. Основы питания при сушке тела Сушка тела — это процесс, в рамках которого вы избавляетесь от лишнего жира, сохраняя при этом мышечную массу. Важнейшим аспектом является сбалансированное питание, которое включает: Правило "80/20" Забудьте о строгих...