Сейчас все стараются питаться правильно для того, чтобы худеть, а также быть здоровыми, чувствовать себя энергичными и быть молодыми как можно дольше. А что вообще такое правильно питание? Во-первых, это регулярное питание, режим питания без длинных голодных промежутков и как следствие зажоров. Наверняка каждый из вас задерживался за работой и просто не успевал что-то приготовить и поесть. Пропускали обед, перехватывали что-то вредное и доступное по дороге или ждали вечера, чтобы уйти в полный пищевой отрыв...

Правильное питание играет ключевую роль в нашем общем здоровье, внешнем виде, энергии и физической активности. Чтобы быть стройной, энергичной и здоровой, важно придерживаться здорового и сбалансированного рациона. Вот несколько принципов правильного питания и способы его организовать: 1. Разнообразие. Важно употреблять разнообразные продукты, чтобы получать полный комплекс необходимых питательных веществ. Включайте в рацион овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена, молочные продукты, мясо или альтернативные источники белка...