Абсолютно солидарна с Галиной Шаталовой, поэтому делюсь с вами этим полезным интервью. Разрабатывая свою Систему Естественного Оздоровления, эффективность которой на протяжении 50 лет подтверждается моим...

🔸Понедельник Завтрак: мюсли, заправленные йогуртом, яблоко (кислое или кисло-сладкое) или груша, кофе или чай. Второй завтрак: заправленный нежирной сметаной творог, горсть сухофруктов. Обед: овощной суп, запеченный картофель, салат из свежих овощей, куриная грудка. Полдник: кефир. Ужин: отварное филе птицы, винегрет, чай. 🔸Вторник Завтрак: каша гречневая, салат из овощей, чай. Второй завтрак: яблоко, йогурт. Обед: суп с крупой на бульоне из овощей, запеченная рыба с гарниром из бурого риса, компот...