Каждый день, составляя меню для всей семьи, необходимо учесть все нюансы: предпочтение каждого члена семьи в выборе блюда, возраст, выполняемую работу, состояние здоровья, наличие хронических заболеваний. Если кому-нибудь из членов семьи требуется соблюдать диету, то следует вести строгий подсчет калорий. Членам семьи, которые занимаются тяжелым физическим трудом и детям школьного возраста очень важно получить утром питательный, богатый витаминами и необходимыми микроэлементами завтрак, благодаря которому они долго будут чувствовать себя сытыми и энергичными...

Для меня правильное питание - это здоровый образ жизни . Я задала себе цель - правильно питаться , чтобы хорошо себя чувствовать ( были проблемы со здоровьем) и чтобы не набирать лишний вес , хотя сильно лишнего веса никогда не было. Я считаю, что правильное питание - это основа здоровья человека. Многие спрашивают меня , чем я питаюсь . 🔸Мой завтрак сегодня ⬇️ Я считаю, что завтракать нужно полноценно и завтрак , обязательно , должен быть. Ведь утолив аппетит во время завтрака вряд ли захочется вредного «перекуса» до обеда ...