Чувствуете себя уставшим и разочарованным от бесконечных диет, которые не приносят результата? Вас пугает словосочетание “низкоуглеводное питание” и кажется, что это сложно и дорого? Понимаем! Многим начинающим кажутся все эти замысловатые термины и строгие ограничения чем-то запредельным. Но позвольте развеять ваши сомнения! Кето диета – это не приговор вкусному питанию, а возможность изменить свой образ жизни и почувствовать себя лучше. Мы расскажем вам, как начать кето-путешествие легко и без...

Особенность кето диеты заключается в том, что худеющий употребляет много жиров, среднее количество белков, а углеводов тоже должно быть меньше обычного. Перед тем как поменять свой стиль питания, рекомендуется проконсультироваться у специалиста: диетолога или гастроэнтеролога. Врач подскажет как правильно «входить» в кетоз и как совмещать диету с физкультурой. В нижеприведенной статье вы ознакомитесь с планом питания кето диеты на неделю, а также с рецептами приготовления блюд, которые предпочтительно употреблять в этот период...