Кофе - один из любимейших напитков на планете. Для одних это утренний ритуал, способ взбодриться и зарядиться энергией. Для других - источник тревоги, бессонницы и гормональных сбоев. Так пить кофе или нет? И если да, то как? Чтобы он приносил пользу, а не вред. Давайте разберемся в научных данных, мифах и фактах: как кофе влияет на гормональный фон, нервную систему, сон, стресс и здоровье в целом. Кофеин - главный компонент кофе - стимулирует работу надпочечников, увеличивая выработку адреналина и кортизола. В небольших количествах это может быть полезно, особенно если вы устали или занимаетесь спортом...

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Вокруг него много спорных суждений: считается, что он вызывает зависимость, бессонницу, повышенное артериальное давление. При этом, если его пить умеренно, кофе якобы даже продлевает жизнь. Вместе с блогерами Дзена неврологом Ольгой Лисенковой и бариста Екатериной Лапиной разбираемся, как кофе влияет на здоровье и сколько чашек в день все-таки можно пить. Любите кофе? Больше статей и роликов об этом напитке ищите в тематической подборке. Как кофе воздействует на организм? Вообще, напиток действует на каждого человека индивидуально...