Рыбный пирог с овощами - это вкусное и питательное блюдо, которое можно подавать как на обед, так и на ужин. Вот рецепт этого блюда с указанием калорийности. Калорийность рыбного пирога с овощами может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и размера порций, но в среднем 1 порция (1/6 пирога) содержит около 350-400 калорий...
на 100грамм - 120.87 ккал Б/Ж/У - 10.19/4.49/9.77 Для теста: Творог - 100 г Мука цельнозерновая - 5 ст. л Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 1/2 ч. л Оливковое масло - 1 ст. л Соль Для начинки: Филе семги или другой рыбы - 120 г Брокколи (отварная)- 100 г Фасоль зеленая (отварная)- 100 г Соль, перец Соус: Натуральный йогурт - 120 г Яйцо -1 шт Смешиваем творог и яйцо, добавляем оливковое масло. В отдельной миске смешать разрыхлитель, соль и муку...