После родов на кормилицу ложится огромная ответственность. Ведь она должна прийти в форму, а также проследить за тем, чтобы её малыш был здоров и сыт. А для этого необходимо соблюдать правильное питание. Нужно обогащать свой организм питательными веществами и витаминами, чтобы через молоко они попадали в организм вашего ребёнка. Но ведь нужно соблюдать и осторожность. Злоупотребление чем-либо, аллергены, плохое качество – всё это может негативно сказаться на здоровье вас и вашего ребёнка. Можно...

Приветствую всех стройнеющих и желаю вкусного и комфортного похудения! На канале я делюсь не только своим опытом похудения с помощью дефицита калорий и меню на день, но и рецептами блюд, с подсчитанным КБЖУ. Зачем необходимо знать КБЖУ блюда? Чтобы есть пироги и не бояться, что они отложатся на боках. Хочу предложить вам приготовить еще один вариант капустного пирога который я назвала "кудрявый капустный пирог". Часто пироги с капустой получаются слишком влажными. И я решили немного изменить способ приготовления, чтобы тесто по максимуму осталось пушистым и как можно меньше пропитывалось соком...