Капуста – очень ценный овощ, в котором много витаминов, а именно – А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. А также в ее состав входят калий, магний, фосфор, кальций и железо. Специалисты советуют ее есть людям у которых проблемы с почками, там как именно в капусте есть соли калия, которые позволяют бороться с отеками. Из нее можно приготовить много вкусных блюд, например, вареники, пироги, пирожки, запеканки, а также можно делать вкусные салаты, солить ее и запекать. Нутрициолог Ирина (iriska.foodblog) поделилась в Instagram рецептом вкусного пирога из капусты, который можно есть всем...

Суперполезный пирог, сбалансированный по КБЖУ. Максимум белка и клетчатки, минимум углеводов. Можно и совсем без них, но тогда получится омлет с капустой, что тоже супер вкусно и полезно 😋 Не забудьте отскринить рецепт 📍 Комментарии, лайки...