Пикша,минтай,треска или Сайда запеченные в духовке, в фольге. Всем привет. Меня давно не было на канале. Проблемы со здоровьем. Решила поделиться с вами вкусным и диетическим рецептом из рыбы. Это может быть и пикша, и минтай, и треска,и навага или Сайда...

Этот рецепт идеально подходит для тех, кто следит за фигурой или придерживается диетического питания. Блюдо получается низкокалорийным, сытным и полезным благодаря использованию натуральных продуктов и минимальному количеству масла. Состав: - Филе пикши — 400 г; - Цветная капуста — половина среднего кочана (~200 г); - Морковь — 1 средняя штука (~80 г); - Болгарский перец — половинка средней величины (~70 г); - Зелёный горошек свежий или замороженный — 50 г; - Репчатый лук — четверть головки (~30...