Все мы любим покушать, даже диетическое питание уже не предполагает голод: специалисты рекомендуют кушать чаще, главное, соблюдать калораж и баланс БЖУ. Что же можно сказать о пятиразовом питании? Это один из самых популярных режимов потребления пищи, при котором можно не чувствовать себя голодным. Однако, вокруг этого питания ходят мифы, порой, совершенно нелепые и даже вредные. Подробнее расскажем в статье. Мифы о пятиразовом питании Это неверное утверждение. Так как в нашем организме имеются разные стадии бодрствования и от этого зависит, чем стоит накормить свой организм...

И снова здравствуйте! Публикуя свое ПП-меню, я делю рацион на пять приемов пищи. Сегодня хочу ответить на часто задаваемый мне вопрос:" Зачем делить весь калораж на три основных приема пищи и два перекуса? Не проще ли есть 4 раза или и того проще: завтрак-обед-ужин, а в промежутках съесть фрукт, конфету с чаем или выпить стакан сока? Зачем есть, если не хочется?" ПП - это особый режим питания, который включает в себя не только и не столько многоразовое питание, но и подсчет КБЖУ для сбалансированного питания...