В данной статье мы поговорим о вегетарианстве и его особенностях. Разберём плюсы и минусы данной диеты. А так же узнаем ответ на главный вопрос: Стоит ли вообще быть вегетарианцем? Что подразумевает собой данная диета? Вегетарианство – это система питания, при которой полностью или частично ограничиваются продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молочные продукты.  Вегетарианцы считают, что за вегетарианством — будущее. На сегодняшний день более 1 млн человек по всему миру придерживаются этой системы питания...

Предлагаемый список продуктов позволит вам разнообразить пищевую корзину, и получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Данный список содержит только ознакомительную информацию по каждому виду продуктов не углубляясь в подробный разбор состава и свойств продуктов. 1 Бобовые Бобовые это незаменимый источник белка для вегана, а стоимость в разы меньше чем у мяса. Содержание белка в бобовых: Соя 36 г, красная фасоль 24г, красная чечевица 21 г, нут 21 г. Бобовые богаты микроэлементами, такими как: марганец, железо, магний, кальций, цинк, фолаты, витамины группы В, витамины А,С,Е...