Перловая каша в древнем Риме считалась пищей гладиаторов и красавиц. Для гладиаторов она полезна была тем, что её энергетическая ценность очень велика, но при этом она не способствует набору лишнего веса. А рнимские красавицы ценили её в первую очередь за благотворное влияние на кожу. Каша и правда содержит просто прорву всевозможных микроэлементов. Поэтому её включают в набор продуктов как для спортсменов, так и для тех кому необходимо диетическое питание. Также каша весьма показана людям перенесшим хирургические операции для ускорения восстановления...

Насколько полезна каша, большинство из нас понимают лишь становясь взрослыми и приобщаясь к занятиям спортом. Её Величество Каша - это изобильный источник правильных углеводов и кладезь важных для организма витаминов и микроэлементов. О том, чем полезны отдельные сорта каш, как, когда и кому их употреблять при занятиях спортом, читайте в этой статье.В повседневном рационе каша чаще всего подается в виде гарнира, как дополнение к основному блюду — мясу или рыбе, а большинство спортсменов употребляют лишь гречку, рис да овсянку...