Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание похудеть...

Ты стараешься следовать заветам ЗОЖ, разбираешься в БЖУ и ведешь подсчет калорий. Но даже это не дает гарантии, что твоя еда тебе идеально подходит. И если ты думаешь, что отсутствие лишнего веса — это показатель правильного питания, то заблуждаешься. Иногда даже полезные продукты, которые ты стараешься ежедневно включать в свой рацион, могут нанести вред. Как это понять? Вот 5 причин пересмотреть свое меню. Ты испытываешь хроническую усталость Ты только позавтракала. Организм должен зарядиться энергией, но ты чувствуешь себя уже уставшей...