Сегодня уже не модно сидеть на голодной диете, запрещать себе любимый шоколад или держаться весь день на гречке и кефире. Даже ПП-батончики для перекуса из орешков и злаков теряют популярность. Современное питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Для этого в рацион стоит добавлять больше овощей и фруктов, мясо, птицу и рыбу, злаки, грибы, орехи, семечки и, конечно, любимые десерты — в меру. Чем больше продуктов вы готовите и пробуете за неделю, тем лучше. С большой вероятностью такой подход к питанию исключит дефициты витаминов и минералов...

Привет, Читатели! Меня зовут Марина и я уже 3,5 года слежу за своим питанием! Сегодня хочу поделиться своими любимыми перекусами, которые очень легко готовить! Всегда помните: лучший перекус - это белковый перекус! Но я покажу вам различные варианты и надеюсь, хотя бы несколько вам приглянутся! Для начала, покажу свою форму: Итак, мы начинаем! 1. Сырники с минимальным количеством муки! Чем обычные сырники отличаются от моих? Тем, что я добавляю очень мало муки, благодаря этому сырники получаются...