Овсяные батончики которые получаться всегда с первого раза. Их удобно брать с собой в качестве перекуса, а также можно дать ребёнку в школу. В магазине сейчас большое разнообразие подобного перекуса, но всё же дома приготовить выходит дешевле. Тем более есть те, у кого сухофрукты из своего сада. Сухофрукты можно брать любые, по Вашему вкусу, у меня чернослив, курага и финики, общий вес (+/-) 100 г Также я буду добавлять грецкие орехи и немного семя подсолнечника, можно использовать семя тыквы, орехи так же можно брать любые...

И снова здравствуйте, на связи Ирина. Вот вспомнился мне еще один полезный и ну ООООчень вкусный рецепт, который также можно употреблять всем желающим похудеть. Это смузи из банана, овсяных хлопьев и молока. Кстати, если хотите поменьше калорий, то используйте сыворотку, к тому же она еще и очень полезная, если вкус кажется недостаточно сладким, добавьте 1 ст.л. меда. В статье использованы фото из гугл.картинки. Своих, увы, у меня не оказалось. И где здесь польза... Никогда не интересовалась раньше,...