Если вы хотите похудеть и справиться с диабетом, важно исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием углеводов и сахара. Однако, поиск питательных и низкоуглеводных альтернатив, которые соответствуют вашим потребностям, может быть непростым. Поэтому врачи составили список из 20 полезных продуктов, которые практически не содержат углеводов и сахара и идеально подходят для тех, кто стремится сбросить лишний вес и контролировать уровень сахара в крови. Предупреждение Информация представленная...

Чем опасны бесполезные углеводы. Углеводы — это соединения углерода и воды. Они приносят энергию в тело человека, поэтому без этих микронутриентов у нас просто не будет сил. Но не все углеводы одинаково полезны. По структуре углеводы делятся на быстрые и медленные. Быстрые (или простые) дают энергию сразу, но вызывают резкий скачок инсулина в крови. Медленные (сложные) — действуют аккуратно, помогают длительному насыщению, заряжают энергией и не повышают сахар в крови. Углеводы есть во всех тканях человеческого организма...