Самый простой и даже приятный способ оставаться стройным, энергичным и активным до старости - есть вкусную здоровую пищу и ввести в привычку спорт. Со спортом всё более-менее просто - надо перепробовать всё доступное, пока не влюбишься в конкретный вид. Кто-то любит бег, кому-то нравится плаванье или бодибилдинг... С питанием всё сложнее - ведь в магазинах столько всего разного и вкусного, да и наши кулинарные традиции вместе с пищевыми привычками оказывают серьёзное влияние на то, чем мы будем завтракать, обедать или ужинать...

Список обязательных продуктов зависит от модели питания и личных пристрастий. Желательно, чтобы он включал 10 самых полезных для здоровья человека наименований, которые могут стать основой рациона. Зачем нужен базовый набор продуктов в холодильнике Необходимый минимум продуктов в холодильнике позволяет приготовить завтрак, обед и ужин для всех членов семьи с учетом их кулинарных предпочтений. Чтобы ответить, какие продукты обязательны в рационе, необходимо учитывать стиль питания. Для большинства...