Овсяное печенье. Рецепты правильного питания | Диетолог Марият Мухина
ПП Творожное печенье
Чтобы приготовить это творожное печенье, нужно всего три основных ингредиента: нежирный творог, яйца, овсяная мука. Благодаря такому составу, печенье содержит много белка и относительно мало калорий. Поэтому, если вы на диете, можете периодически готовить такой десерт на завтрак. Порций: 6 Ингредиенты:
✔️Творог 3% 400 гр.
✔️Яйцо 2 шт.
✔️Овсяная мука 1 ст.
✔️Сахарозаменитель по вкусу
✔️Разрыхлитель 1 ч. л.
✔️Кокосовая стружка 1-2 ст. л. На порцию
▶️Калории: 166 ккал
▶️Белки: 15.1 г
▶️Жиры: 6...
Как правильно приготовить печень
Печень — важная составляющая сбалансированного рациона. В ней содержатся витамины, минералы, микроэлементы, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые необходимы человеку для здоровья, красоты и долголетия. Однако этот продукт ценен не только в качестве полезного элемента питания, но и как изысканный деликатес с ярким и оригинальным вкусом. Конечно, если приготовить печень правильно, в соответствии с рекомендациями опытных кулинаров. Деликатный субпродукт при неверном подходе может получиться слегка горьковатым, сухим или жестким из-за наличия жилистых пленок...