Приветствую всех, кто зашел на мой канал! Продолжаю свою серию статей на Дзене! Меня зовут Светлана. В сентябре 2020 г. начался мой путь похудения (кому интересно-кликайте по ссылке) . Я начала худеть с 99 кг. На данный момент мой вес 69 кг. Тридцать килограмм позади. Вес то прибавляется на несколько сотен грамм, то убавляется, так сказать "качели"... Поэтому итоговые килограммы округляю. Уходит медленно, но верно. Главное не скорость, а результат! Худею на подсчете калорий, соблюдая их дефицит. Узнав свою норму на день мы отнимаем от нее примерно 15 % и худеем без стресса для организма...

Девочки! Вчера попробовала новый рецепт печенья и спешу поделиться с Вами! Печенье получилось очень вкусным, ароматным и в тоже время ППшным. Мои домашние чуть не оставили меня без ППпеченек). Доступные продукты, просто в изготовлении и не вредит фигуре - это мечта!) Около 180 ккал на 100 гр. На перекус в первой половине дня вполне хватает 2-3 штук, а это меньше 100 гр. Нам понадобиться: Приготовление: 1. Размять вилкой банан в миске, перемешать с творогом с добавлением сахарозаменителя. Я добавила 4 пакетика сахарозаменителя ФитПарад, но в следующий раз думаю добавить 3 штучки...