Приветствую! Мой канал о похудении - вкусном и комфортном. Есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Для того, чтобы вкусно, сытно и комфортно стройнеть необходим небольшой дефицит калорий и сбалансированное, разнообразное питание: Утверждала и буду утверждать, что на похудении можно есть все. Главное - соблюдать свой индивидуальный дефицит калорий. Но лучше домашней выпечки нет ничего, а если приготовить ее менее калорийно, то можно вписать в свой калораж большую порцию...

Овсяное печенье - палочка выручалочка когда хочется вкусного, а калорий и сахара нет. Только овсянка, кисломолочка и фрукты Подходит для тех, кто не ест яйца, и у кого сложные отношения с пшеничной мукой Отличный вариант для следящих за фигурой и для аллергиков Простое в приготовлении, нежное и вкусное Его прекрасно готовить вместе с детьми. Обычно им нравится лепить эти печеньки Добавим в овсянку банан и яблоко - будет и сладко, и ароматно Чтобы текстура печенья была интересной, смешаем овсяную муку или перемолотые хлопья с цельными...