Нам понадобится: Банан 1 шт Овсяные хлопья 200г + 50г Растительное масло 2 ст.л. Сода 1 щепоть Протеин (опционально) 1 ст.л. Соль 1 щепоть Изюм 50 г Кокосовая стружка 30 г ⠀ Изюм заранее заливаем кипяточком, минут на 10. ⠀ Банан размять в пюре. Стакан хлопьев перемолоть в муку, добавить к банану и досыпать пару ложек целых, не перемолотых. Туда же масло. ⠀ Добавляем все остальное: соль, соду, кокос и протеин. Вымешиваем! ⠀ С изюма сливаем воду, промакиваем и отправляем в тесто...

Печенье, которое не совсем печенье ) Оно очень мягкое с насыщенным овсяным вкусом и тонкой ноткой кокоса. КБЖУ 1 шт: 119 ккал / Б 5 г / Ж 5 г / 13 г #печенье Ингредиенты: банана, яйцо, кокосовое масло, протеин, льняная мука / каша, овсяные хлопья, разрыхлитель Способ приготовления: Растопить кокосовое масло. Разломать бананы, сложить в миску. Добавить яйцо, растопленное масло, разрыхлитель, льняную муку и протеин...