В последнее время об отрубях все чаще говорят как об обязательном элементе правильного питания. Если выбирать качественный продукт или хорошие рецепты, то всяческие печенья, хлебцы и хлеба с отрубями можно употреблять не только с огромной пользой, но с большим аппетитом. Польза и вред хлеба с отрубями Средняя энергетическая ценность такого хлеба — 227 ккал на 100 г. Для положительных эффектов отрубной хлеб должен появляться на столе два-три раза в неделю. Благодаря обилию в составе не перевариваемой...

Все приверженцы здорового питания знают, насколько полезны для нашего здоровья отруби! Дифирамбы им поют в каждой ТВ-передаче медицинской тематики. И не зря. Клетчатка, которой богаты отруби, бесценна для нашего кишечника. Отруби могут быть самых разных видов: пшеничные, рисовые, овсяные, кукурузные, ржаные, гречишные. Наиболее ценными по составу считаются отруби овсяные. Вот только небольшая часть замечательных способностей овсяных отрубей: очищают организм человека от шлаков и токсинов, налаживают...