Доброго всем дня! Давно известен комфортный ,сытный, вкусный способ похудеть без отказа от любимых продуктов - это небольшой дефицит калорий. Контролировать калорийность еды легко с помощью подсчета калорий: Благодаря подсчету калорий можно есть все, в рамках своего КБЖУ и стройнеть или поддерживать комфортный вес. Сегодня у меня для вас рецепт с полезнейшим сочетанием продуктов - печень тушеная с фасолью. Это вкусное, полезное и довольно белковое блюдо. Перечень ингредиентов и КБЖУ на 100 г вы найдете в конце статьи...

Фасоль очень хорошо сочетается с куриной печенью, жареные лук с морковью придают аромат, а томатный соус добавляет лёгкую кислинку. Можно немного видоизменить блюдо, добавив не свежую морковь, а салат "морковь по-корейски". Категория: Блюда из субпродуктов СОСТАВ 2 крупные луковицы (~250г), 1 средняя морковь (~150г), 2 ст ложки растительного масла, 1 банка фасоли в томатном соусе (425мл), 500г куриной печени, перец, 2~3 лавровых листа посмотреть калорийность» Лук мелко нарезать...