Рыбу вымыть и нарезать небольшими кусочками. В миске смешать тмин, кориандр, чили, лимонную цедру и панировочные сухари. Положить рыбу и тщательно перемешать, чтобы панировка равномерно распределилась по всем кусочкам. Накрыть рыбу пищевой пленкой и отставить. Шаг 3 Перцы вымыть, разрезать на 4 части и удалить сердцевину. Мякоть нарезать брусочками. Морковь очистить и тоже нарезать брусочками. Цветную капусту вымыть и разобрать на небольшие соцветия. Шаг...

#рагу #рыба #креветки #специи #рецепты #маслооливковое #вкусно #сыр #овощи #ensopado #peixe #camarão #especiarias #receitas #azeite #delicioso #queijo #legumes #stew #fish #shrimp #spices #recipes #oliveoil #delicious #cheese #vegetables Ингредиенты: - хек филе, - креветки (предварительно отварные), - капуста брюссельская, - морковь, - молоко кокосовое (1 банка), - бульон овощной или вода, - сыр твёрдый, - масло оливковое, Зелень, Молотый белый перец, Молотый мускатный орех, Куркума, Соль Способ...