Сегодня поделюсь с вами итальянским рецептом)) Вернее его полезной и сбалансированной адаптацией. Но будет вкусно, обещаю! 🍝Паста "Болоньезе" Рецепт рассчитан на 1 порцию. КБЖУ на порцию: 362,13 кКал БЖУ: 39,63 / 5,51 / 36,06 Ингредиенты: Готовим: Приятного аппетита! Рецепт взяла из своего проекта “Бикини Бум”...

Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊 Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)). Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок...