Давайте сами приготовим самую вкусную пасту. Её можно намазать на тост или добавить в кашу. А можно приготовить печенье или панкейки. Или добавить в смузи. Вместо арахиса можно взять любые другие орехи и поэкспериментировать со вкусами. Нам понадобится: 1 стакан тёртого кокоса (возьмите кокос, разбейте его и натрите мякоть на крупной тёрке) 1 ½ стакана обжаренного арахиса 2 чайных ложки сахара или другая замена чайная ложка морской соли Готовим?! 1. В блендер выкладываем кокосовую стружку и измельчаем, пока не начнёт образовываться паста...
Арахисовая паста - это для меня как наркотик. Могу есть ложками, особенно в период ПМС. Ну ладно, максимум 2 чайные ложки в день. А то сейчас понаписываете мне, что я жируха какая-то и советую ерунду. А это фото, чтобы вы не сомневались, что я не 150 кг вешу) Перейдя на другой уровень питания, я начала подыскивать для себя оптимальные варианты блюд. Поняла, что раньше мне катастрофически не хватало полезных жиров. А именно, незаменимых жирных кислот, которые не вырабатываются в организме, а должны обязательно поступать с пищей...