Как известно, американская кухня не подходит людям, заботящимся о своей фигуре. Однако каждый рецепт можно изменить так, чтобы вкус оригинала сохранялся даже при его низкой калорийности. Ниже я представляю две идеи диетических панкейков. Самые вкусные панкейки - свежеприготовленные, причем это не занимает много времени. Можно найти для этого время даже утром. Овсяные панкейки Их секрет в том, что они не содержат муки и сахара. Вместо первого из этих ингредиентов я буду использовать овсянку. Однако...

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Овсяные хлопья: 50 гр. Ряженка: 70 гр. Банан: 1 шт. Яичные белки: 3 шт. Яичные желтки: 1 шт. 115 калорий на 100гр. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Время приготовления: 20 минут Всё кинуть в блендер...